Du musst nicht alles tragen.
Nur weil du es kannst.
wild & weit ist für Mamas, die keinen weiteren Kurs brauchen, um noch besser zu funktionieren – sondern Raum, um herauszufinden, was sie selbst eigentlich wollen, brauchen und tragen können.
Vielleicht kennst du das?
Du merkst erst, dass dir etwas zu viel ist, wenn du explodierst.
Du hast plötzlich fünf Minuten für dich – und weißt gar nicht, was du eigentlich brauchst.
Du liebst deine Kinder. Und manchmal vermisst du die Frau, die du vor der ganzen Care-Arbeit einmal warst.
Du willst nicht einfach „mehr Selbstfürsorge“. Du willst, dass sich dein Leben auch nach dir anfühlt.
Du bist damit nicht allein. Und du musst auch nicht erst völlig am Ende sein, bevor du etwas verändern darfst.
AKTUELLE WORKSHOPS
WUT – Wenn du gleich explodierst
09.10.26 · 11 Uhr
MITEXPLODIEREN – Wenn dein Kind eskaliert und du gleich mit
30.10.26 · 11 Uhr
DANACH – Du bist explodiert. Und jetzt?
20.11.26 · 11 Uhr
Worum es bei wild & weit geht
Dich selbst wieder wichtig nehmen
Bedürfnisse, Grenzen, Selbstfürsorge und die Frage: Was will ich eigentlich?
Mitten im wilden Alltag bei dir bleiben
Wut, Überforderung, Eskalationen und die kleinen Momente, in denen du merkst: Gerade wird es mir zu viel.
Dich behaupten
Nein sagen. Grenzen setzen. Verantwortung abgeben. Aushalten, dass nicht immer alle zufrieden sind.
Care-Arbeit neu betrachten
Wer trägt eigentlich was? Und was verändert sich, wenn Care und Verantwortung fairer verteilt sind – für dich, für deine Beziehung und für eure ganze Familie?
Eine andere Beziehung zu dir selbst entwickeln
Nicht noch besser funktionieren. Nicht noch mehr leisten. Sondern mehr Selbstkontakt und mehr Spielraum.
Und irgendwann vielleicht:
Wer bist du eigentlich, wenn du nicht gerade für alle anderen zuständig bist?
Ich weiß, wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren – und sich dabei selbst zu verlieren. Als alleinerziehende Mama kenne ich den Alltag, in dem alles gleichzeitig passiert – und du selbst irgendwo dazwischen verschwindest. Ich kenne auch diese Momente, wenn du lauter wirst, als du willst, wenn du nur noch willst, dass endlich Ruhe ist und abends denkst: So wollte ich das nicht.
Ich bin Gianna, Psychologin und systemische Coachin – und ich zeige dir, wie du dich in genau diesen Momenten wiederfindest, statt dich immer weiter zu verlieren.
Gianna Nolte
Gründerin von wild & weit
